Network
Kacang memiliki kandungan vitamin E dan lemak omega 3 yang dapat menurunkan kolesterol jahat.
Kacang almond, kenari, dan kacang tanah mengandung serat yang dapat menyehatkan jantung.
Baca Juga: 8 Makanan yang Bisa Menurunkan Risiko Kanker, Salah Satunya Kunyit
8. Sayuran
Ada berbagai macam sayuran yang dapat menyehatkan jantung seperti kankung, brokoli, dan bayam.
Sayuran tersebut memiliki kandungan karotenoid yang berfungsi melepaskan tubuh dari senyawa yang berbahaya.
Jenis sayuran yang kaya vitamin dan mineral dapat menyehatkan tubuh.
9. Delima
Buah delima dapat menyehatkan jantung karena memiliki kandungan antioksidan.
Selain itu kandungan polifenol dan antosianin dapat mengurangi pengerasan arteri.
