Network
Penulis studi Stéphane Vannier, MD, dari Rumah Sakit Universitas Pontchaillou di Rennes, Prancis, mengatakan bahwa vitamin dapat membantu mengatur tekanan darah, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi teori itu.
Bagaimanapun, mungkin bukan ide yang buruk untuk menambahkan lebih banyak makanan kaya vitamin C, seperti jeruk, pepaya, paprika, brokoli, dan stroberi, ke dalam makanan Anda.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Yang Anda Lihat Tentukan Cara Anda Jatuh Cinta
Kekurangan vitamin D
Jika Anda cenderung untuk tinggal di dalam selama siang hari, Anda bisa kekurangan vitamin D . Dan ternyata, itu bisa meningkatkan risiko Anda terkena stroke.
Sebuah meta-analisis tahun 2012 yang diterbitkan di Stroke menemukan bahwa orang yang memiliki kadar 25-hidroksivitamin D yang lebih rendah — prhormon yang diproduksi di hati oleh hidroksilasi vitamin D — memiliki peningkatan risiko stroke dibandingkan dengan mereka yang memiliki kadar yang lebih tinggi.
Bersamaan dengan berjemur (jika aman untuk melakukannya tentunya), Anda juga bisa mendapatkan vitamin D dengan mengonsumsi makanan seperti tuna, salmon, hati sapi, dan kuning telur.
Baca Juga: 3 Obat Alami Atasi Penyakit Ginjal, Gampang Cara Memasaknya
Minum Soda
Tetapi satu studi jangka panjang yang diterbitkan di Stroke pada tahun 2017 menemukan bahwa yang terakhir dapat meningkatkan risiko stroke secara khusus.
