Network
Oleh karna itu, jika ingin mengurangi kalori, cobalah untuk mengganti asupan makanan dengan sayur dan buah.
Baca Juga: Chord Gitar dan Lirik Lagu Menepi - Ngatmombilung Cover Guyon Waton, Mencintai Dalam Sepi
5. Tak mau sarapan
Banyak orang memilih sarapan karena berpikir bisa mengurangi berat badan.
Padahal, sarapan merupakan kebiasaan yang sangat penting yang bisa menjaga tubuh agar tak makan berlebihan saat siang dan malam.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa orang yang sukses dalam dietnya, tak pernah melewatkan sarapannya.
Baca Juga: Update Sebaran Covid-19, Maluku Utara Stagnan di 2.077 Kasus Positif, Kasus Meninggal Mulai Menurun
Salah satu yang terbukti ampuh, yaitu diet sarapan pisang ala Jepang.
6. Makan berlebihan saat libur
Kebanyakan orang yang sedang berdiet lengah di hari libur dan menjajal makanan sebanyak-banyaknya.
