Network
Ngemil juga bisa membuat Anda mengontrol porsi makan karena merasa tak begitu lapar.
Namun, jika Anda masih ngemil makanan tidak sehat seperti keripik dan makanan berkolesterol tinggi, itu tak dibenarkan.
Baca Juga: 'WANTED'! Rieke Diah Pitaloka, Omnibus Law Disahkan : Ayo Mpok Oneng Akting lagi Nangis di Jalan
Anda perlu ganti cemilan Anda dengan buah-buahan, yogurt, atau kacang yang bisa menambah energi yang dibutuhkan tubuh!
2. Tak makan karbohidrat
Banyak orang percaya bahwa tak memakan karbohidrat bisa membuat tubuh langsung langsing.
Padahal, karbohidrat dibutuhkan oleh tubuh karena bisa menambah energi, menjaga otot, dan menyehatkan sistem penceraan.
Baca Juga: Nikita Mirzani Ancam Datangkan Tante Lala ke DPR,Sebut Puan Maharani Tidak Fair
Memang tak dipungkiri bahwa konsumsi karbohidrat seperti roti putih dan nasi putih bisa menyebabkan kegemukan.
Anda bisa mengganti karbohidrat lain yang berasal dari sumber nabati seperti buji-bijian, sayur, dan buah yang bisa membuat Anda tak kekurangan energi.
