Network
Hal inilah yang membuat yoga menjadi cara menurunkan berat badan dengan olahraga menjadi lebih menyenangkan. Yoga akan melatih serta menyelaraskan tubuh dan pikiran supaya lebih rileks.
Hingga tubuh mengeluarkan hormon yang bisa membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh secara efektif. Mulailah berlatih yoga selama 10-20 menit setiap hari agar tubuh dapat melakukan sistem metabolisme dengan maksimal.
Baca Juga: Melaut Sejak Sabtu, Seorang Nelayan Hilang di Pantai Kedonganan, Tim SAR Lakukan Pencarian
Sit Up dan Push Up
Hal mudah lainnya yang bisa dilakukan adalah sit-up dan push-up. Jika sudah memutuskannya, berkomitmenlah akan melakukannya secara rutin.
Melakukannya secara rutin akan membuatmu mendapat hasil yang maksimal. Cara menurunkan berat badan dengan olahraga yang satu ini juga cukup sederhana.
Lakukan 10 kali sit-up dan 10 kali push-up. Naikkan intensitas latihan setiap harinya. Hal ini akan membantu menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat.
Melakukan sit-up dan push-up di pagi hari, dapat bermanfaat untuk mengontrol nafsu makan karena dapat menyebabkan efek mudah kenyang.***
