Network
RINGTIMES BALI- Memiliki berat badan ideal adalah dambaan banyak orang. Tidak mengherankan, bila kemudian banyak bermunculan metode diet untuk mencapai berat badan yang ideal.
Namun, tidak semua pola diet yang populer bisa menghasilkan berat badan ideal. Bahkan, pola diet yang sembrono bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Selain pola diet, hal penting lain yang perlu dilakukan untuk mencapai berat badan ideal adalah dengan berolahraga.
Baca Juga: Beirut Rusuh Usai Ledakan Dahsyat, Kota Hancur, Status Darurat Dipasang
Menurunkan berat badan dengan olahraga membuat upaya mendapat berat badan ideal menjadi lebih menyenangkan. Bahkan, olahraga bisa membuat pikiran menjadi lebih tenang.
Cukup lakukan olahraga yang menurutmu menyenangkan, misalnya seperti bersepeda, jogging, jalan kaki, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Gencarkan Sosialisasi Pilwali, ini Dilakukan KPU Denpasar
Bersepeda
Bersepeda adalah kegiatan yang sangat menyenangkan. Kegiatan ini dapat menjadikan tubuh lebih bugar sekaligus ampuh turunkan berat badan.
Bersepeda juga efektif mengurangi stres dan kecemasan. Meski bersepeda umumnya dilakukan di luar ruangan, saat ini banyak gym yang memiliki sepeda mesin.
