Susah Tidur Saat Malam Hari, Berikut Beberapa Makanan yang Bisa Bantu Atasi Masalah Anda

RINGTIMES BALI - Setiap orang pasti membutuhkan istirahat yang cukup setelah melakukan aktivitas yang banyak.

Salah satunya tidur yang cukup agar keesokan harinya energi dapat pulih kembali.

Namun, kebanyakan orang saat ini tidak bisa tidur pada saat malam hari, tentunya menjadi hal yang sangat menyebalkan.

Baca Juga: 3 Kesalahan dalam Berolahraga Bisa Sebabkan Gagal Diet

Karena pada keesokan harinya kita akan mengantuk dan menghambat aktivitas pada pagi hari.

Selain itu, tubuh akan terasa kurang segar sehingga saat menjalankan aktivitas pun akan tidak maksimal.

Dikutip Ringtimesbali.com melalui Pikiran-Rakyat.com dari Lifehack, simak 5 makanan untuk bantu tidur pada malam hari.

Baca Juga: Stres Rambut Rontok, Awas Gejala Covid-19, Simak Informasinya Disini

Artikel ini sebelumnya telah terbit di Pikiran-rakyat.com dengan judul 5 Makanan Bantu Mendapatkan Kualitas Tidur yang Baik, Salah Satunya Pisang

1. Susu Hangat