Network
Jeruk dapat melakukan keajaiban untuk mencegah flu biasa. Ini juga pada dasarnya antijamur dan antiseptik. Kandungan vitamin C yang tinggi secara alami dalam lemon membuatnya harus dimiliki untuk menjaga tingkat kekebalan tetap tinggi.
Baca Juga: Berikut 8 Makanan yang Dapat Membantu Mengurangi Risiko Terkena Stroke
5. Kunyit
Rempah-rempah sederhana ini dikenal memiliki sifat antijamur dan antibakteri, juga membantu membangun pertahanan alami tubuh terhadap bakteri dan virus penyebab penyakit.
6. Madu
Madu mengandung hidrogen peroksida dan serbuk sari, yang membuatnya antiseptik dan meredakan alergi musiman.
Baca Juga: Apa Saja Manfaat Baik Tidak Makan Daging Merah Bagi Tubuh Kita? Simak Info Berikut
Selain makanan ini, ada beberapa tips yang dapat membantu tetap bugar dan meningkatkan kekebalan tubuh secara alami.
Berolahraga setiap hari, Pantau berat badan dan gula darah, Makan diet seimbang, dan Tidur 8 jam.*** (Evi Sapitri/Pikiranrakyat-cirebon.com)
