Network
Penelitian yang diterbitkan di The Harvard Gazette menyatakan, puasa dapat membantu memperlambat proses penuaan sekaligus mencegah potensi munculnya penyakit akibat usia tua.
Pembatasan asupan makanan seperti saat melakukan puasa Senin Kamis ternyata berpengaruh dalam meningkatkan usia hidup sekaligus membuat tubuh tetap sehat dan kuat di usia tua.
Seseorang yang rutin melakukan puasa cenderung lebih bugar dan tidak menunjukkan tanda-tanda penuaan dini.
3. Meningkatkan daya ingat
Peneliti dari Laboratory of Neurosciences National Institute of Aging, Mark Mattson menilai puasa juga dapat membantu mempertajam daya ingat.
Baca Juga: 3 Manfaat Mengonsumsi Buah Naga saat Buka Puasa
Mattson dan timnya meneliti tentang puasa terhadap saraf. Hasilnya, puasa ternyata membuat tekanan oksidatif ringan dan dapat membantu sel saraf memperbaiki kerusakan oksidatif pada DNA.
Puasa dan diet tinggi lemak seperti keto juga diklaim dapat melindungi otak dari potensi penyakit parkinson dan alzheimer.
Jika disiplin menjalankan metode diet semacam ini juga dinilai lebih fokus dan menunjukkan kemampuan daya ingat yang kuat.
4. Mencegah risiko timbulnya sel kanker
