Tips Sehat Puasa Ala Guru Besar UI, 'Punya Asam Lambung Bisa Sembuh'

Baca Juga: 4 Jenis Makanan Terburuk bagi Penderita Asam Lambung

Baca Juga: 6 Gejala Asam Lambung Naik yang Sering Diabaikan Orang

Pihaknya mengungkap survey yang dilakukan di Turki dari 750 sample saat berpuasa asupan energi lebih rendah dari energi yang dikeluarkan.

Penelitian lain melihat perubahan berat badan dan kadar lemak selama berpuasa pada pasien yang hipokalorik, terjadi penurunan berat badan, peningkatan trigliserida, HDL sedangkan LDL meningkat, terangnya.

"Di bulan Ramadhan ternyata terjadi penurunan berat badan dan perubahan komposisi tubuh kecuali massa protein tubuh. Begitu pula ratio pinggang dan pinggul terjadi penurunan," jelasnya.

Menurutnya orang yang memiliki penyakit asam lambung di bulan puasa maka kadar asam lambungnya menurun.

"Buat Orang yang memiliki asam lambung di bulan ramadhan ini sembuh," katanya. Selain itu, katanya penelitian pada 22 laki sehat terjadi penurunan radikal ebas secara bermakna pada minggu ke-3 puasa ramadhan dan terjadi peningkatan antioksidan secara bermakna pada minggu ke-3.

Baca Juga: Simak, Beberapa Makanan Ini Dipercaya Bisa Cegah Kanker, Kardiovaskuler, dan Diabetes

Karena itu hindari makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung seperti:

- kopi, minuman beralkohol, anggur putih, sari buah sitrus dan susu full cream.