Network
RINGTIMES BALI - Ternyata bukan hanya kebiasaan baik yang harus kita upayakan untuk menjadi rutinitas sehari-hari, namun kita juga perlu mengupayakan diri untuk menghapus beberapa kebiasaan buruk di dalam hidup agar imun tubuh kita tidak rusak.
Lantas apa saja kebiasaan buruk yang perlu kita hilangkan dari kehidupan kita? Apalagi di masa pandemi seperti sekarang ini, imun kita harus kuat agar bisa terhindar dari penyakit Covid-19.
Berikut 8 kebiasaan buruk yang harus dihindari dikutip dari kanal YouTube Hydrofarm TV Indo, Minggu 11 April 2021:
Baca Juga: 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Usia 40 Tahun, Sebabkan Penyakit Kanker hingga Jantung
Baca Juga: 7 Makanan untuk Menjaga dan Meningkatkan Imun Tubuh
1. Kebiasaan tidur yang buruk memperburuk imun tubuh
Frekuensi tidur yang tidak seimbang merusak imun tubuh karena itu Anda harus merubah pola atau gaya tidur Anda.
Tahukah Anda jika Anda kurang tidur maka akan mudah terserang penyakit seperti pilek, demam, batuk dan lainnya. Paling bagus adalah rutin tidur misalnya tidur pukul 10.00 WIB bangun pukul 06.00 WIB.
2. Gula
