Network
Baca Juga: 7 Manfaat Air Lemon, Salah Satunya Bisa Mengatasi Batu Ginjal
2. Sayur tinggi kalori
Anda mungkin bertanya kenapa sayur kalorinya bisa tinggi? padahal yang kita tahu sayur tersebut memiliki kalori yang rendah dan biasanya cocok untuk orang yang sedang diet.
Tetapi perlu Anda ketahui jika sayur diolah atau dimasak dengan cara yang salah atau dicampur dengan olahan makanan yang lain hal ini bisa menyebabkan sayur memiliki kalori yang tinggi.
Hindari memasak sayuran dengan minyak yang banyak karena minyak ini dapat menyebabkan sayur menjadi tinggi kalori.
3. Sayur yang seratnya rendah tapi memiliki kandungan air tinggi
Salah satu contoh sayuran yang memiliki serat yang rendah tetapi mengandung air yang tinggi adalah selada.
Jika kalian tidak tahu, kalian pasti akan mengonsumsi selada dalam jumlah banyak dan hasilnya Anda tidak terlalu memperoleh banyak serat.
Berikut contoh sayuran yang memiliki serat yang tinggi yaitu bunga kol, brokoli, kubis, dan sebagainya.
Bukan berarti Anda tidak boleh memakan selada, tetapi Anda juga perlu makan selada dengan sayuran yang memiliki serat yang tinggi.
