Makan 2 Pisang Setiap Hari Dapat Mengatasi Tekanan Darah Tinggi hingga Anemia

Pisang mengandung banyak zat besi yang merangsang produksi sel darah merah. Pisang juga mengandung vitamin B6, yang mengatur kadar glukosa darah, membantu penderita anemia.

4. Melancarkan pencernaan

Pisang mudah dicerna dan tidak mengiritasi saluran pencernaan. Pati resisten yang terkandung dalam pisang tidak tercerna dan berakhir di usus besar yang berfungsi sebagai media nutrisi yang efektif untuk bakteri sehat.

Pisang bisa dimakan saat seseorang menderita maag dan mulas, dan bisa mengembalikan mineral yang hilang saat seseorang menderita diare.

5. Menurunkan tingkat stres

Pisang juga dapat meningkatkan mood seseorang. Buah tersebut mengandung triptofan, yang dibutuhkan tubuh kita untuk menerima serotonin.

Rata-rata, setiap pisang mengandung sekitar 27 mg magnesium. Mineral tersebut berguna untuk menghasilkan mood yang baik dan tidur yang sehat.

6. Melawan radikal bebas

Pisang kaya akan vitamin B6. Rata-rata, satu buah pisang mengandung sekitar 20 persen vitamin B6 dari kebutuhan harian. 

Hal itu membantu tubuh memproduksi insulin, hemoglobin, dan asam amino yang dibutuhkan untuk pembentukan sel-sel sehat.