Network
Lonjakan insulin dari karbohidrat olahan mendorong kolesterol LDL dan trigliserida, yang sangat buruk bagi jantung.
Baik untuk memperbanyak konsumsi kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat memberikan nutrisi bagi tubuh.
Baca Juga: 5 Gejala Awal Penyakit Jantung, Ketahui Sebelum Terlambat
Baca Juga: 6 Makanan untuk Mencegah Serangan Jantung, Urutan Terakhir Jarang Diketahui
Baca Juga: 5 Penyebab Penyakit Jantung yang Jarang Disadari, Waspadai Obat Diet
2. Perhatikan tekanan darah
Peneliti mengungkapkan bahwa tekanan darah tinggi menjadi salah satu penyebab utama penyakit jantung. Rutin memperhatikan tekanan darah dapat mencegah penyakit jantung.
Sebab umumnya orang-orang tidak menyadari bahwa tekanan darahnya tinggi. Akibatnya seringkali ditemukan orang yang mendadak terkena serangan jantung.
3. Berhenti merokok
Merokok dapat membahayakan kesehatan tubuh, khususnya jantung. Sebab dapat menumpuk plak di arteri, menyebabkan pembentukan gumpalan dan dapat meningkatkan tekanan darah.
