6 Dampak Buruk Akibat Makan Tidak Teratur, Bisa Bikin Berat Badan Naik

4. Kadar gula darah akan meningkat

Jika kadar gula meningkat maka akan berisiko terjadinya resistensi insulin dan penumpukan lemak.

Hal ini akan memicu timbulnya penyakit diabetes dan juga penyakit lainnya.

5. Kram perut

Hal ini paling sering kita alami jika kita terlambat makan atau makan tidak teratur.

Kram perut ini terjadi akibat asam lambung naik ke atas, refluks lambung, tukak lambung, infeksi lambung, dan juga penyakit lain yang terjadi pada lambung.

Dan jika perut sangat lapar, kemudian makan makanan yang lumayan banyak, hal ini akan memicu kekenyangan dan juga akan menyebabkan perut menjadi kembung.

6. Terbiasa melewatkan waktu makan

Jika terbiasa melewatkan jam makan atau makan yang tidak teratur maka tubuh akan terbiasa melewatkan waktu makan dan jam makan menjadi tidak teratur.

Jika hal ini terbiasa dilakukan maka akan memicu timbulnya beberapa penyakit pada tubuh.