7 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Perut Kosong, Mengakibatkan Masalah Pencernaan

Baca Juga: Manfaat Minum Air Panas Bagus untuk Kesehatan

Tetapi hal yang perlu Anda ketahui bahwa alpukat tidak baik dikomsumsi ketika perut Anda kosong. Karena kandungan lemak dalam alpukat sangat lambat dicerna oleh tubuh sehingga dapat memicu refluks pada beberapa orang.

2. Sayur mentah

Secara umum, sayur mentah memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tetapi jika sayur mentah dikonsumsi ketika perut kosong, hal ini akan memicu timbulnya gas dan menyebabkan perut menjadi kembung.

3. Buah dalam porsi besar

Makan satu buah pisang atau satu buah apel saat perut kosong masih baik-baik saja.

Namun jika makan buah dalam porsi besar saat keadaan perut sedang kosong hal ini akan menyebabkan glukosa darah naik tiba-tiba sehingga akan menyebabkan Anda merasa lapar kembali 30-60 menit kemudian.

Kandungan asam yang ada di dalam buah-buahan juga dapat memicu naiknya asam lambung.

4. Daging merah

Daging merah mengandung banyak protein, ini artinya tubuh memerlukan waktu yang cukup lama untuk mencernanya.