Network
Anda dapat menambahkan perasan lemon atau jeruk nipis dalam air putih sebagai pengganti minuman manis. Hal ini dapat Anda lakukan apabila ada ketergantungan mengonsumsi cairan yang berasa.
Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman Buruk bagi Penderita Asam Lambung
Baca Juga: 5 Penyebab Mudah Mabuk Minuman Beralkohol, Nomor 3 Jarang Diketahui Orang
Baca Juga: 10 Makanan dan Minuman untuk Mencegah Diabetes
2. Berat Badan Bertambah
Asupan minuman manis berlebih tentu dapat menambah berat badan karena adanya penumpukan kalori.
Penelitian menemukan adanya kaitan minuman manis dengan peningkatan gula darah dan obesitas.
Orang yang rutin mengonsumsi minuman manis dapat meningkatkan lemak pada perut dibanding mereka yang tidak.
Lemak perut atau lemak visceral adalah salah satu jenis yang paling berbahaya. Karena mengendap di sekitar organ dan meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung.
3. Diare
