8 Cara Mencegah Penyakit Jantung, Perhatikan Kesehatan Gusi

Mayoritas dari orang awam cenderung beranggapan bahwa lemak merupaan penyebab utama dari terjadinya penyakit jantung.

Hal tersebut dikarenakan lemak yang berlebih di dalam tubuh dapat memicu terjadinya kolesterol tinggi. Sehingga dapat menyebabkan penyakit jantung.

Padahal, sebenarnya gula adalah penyebab penyakit jantung nomor satu seperti yang dikatakan para ahli.

Kelebihan gula dalam tubuh dapat mengacaukan kadar hormon insulin dan juga meningkatkan kolesterol, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.

4. Mengontrol stres

Para ahli jantung di seluruh dunia sepakat bahwa stres juga merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung, bahkan pada individu yang mempertahankan gaya hidup sehat.

Dengan mengelola stres dan melakukan yoga atau meditasi yang dapat membantu memberikan kelegaan dari stres kronis, hal tersebut mampu untuk mencegah kondisi jantung yang berbahaya.

5. Menjaga kesehatan ketika hamil

Para ahli jantung selalu mewaspadai para ibu hamil yang mengalami komplikasi selama kehamilan dan persalinan. Karena hal itu juga bisa menjadi penyebab penyakit jantung.

Komplikasi tersebut menunjukkan adanya kelainan pada pembuluh darah yang dapat memicu penyakit jantung di kemudian hari.