14 Manfaat Telur Puyuh, Salah Satunya untuk Jantung

Jenis kolesterol HDL (high density lipoprotein) membentuk lebih dari 60 persen lemak dalam telur puyuh. Asam lemak tersebut dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Meski demikian, bagi orang dengan masalah kolesterol tidak dianjurkan mengonsumsi terlalu banyak telur puyuh ke dalam makanan.

2. Meningkatkan metabolisme

Telur ini memiliki kandungan vitamin B di dalamnya yang dapat meningkatkan aktivitas metabolisme di seluruh tubuh yaitu dengan meningkatkan fungsi hormonal dan enzimatik.

3. Meningkatkan kekebalan

Telur puyuh dapat meningkatkan sistem kekebalan. Telur puyuh dapat membersihkan darah dari racun dan logam berat, meningkatkan kemurnian darah, meningkatkan daya ingat dan meningkatkan aktivitas otak.

4. Meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah

Kandungan zat besi yang tinggi dalam telur puyuh dapat membantu sebagian besar penderita anemia. Dengan demikian, memakannya secara teratur dapat meningkatkan kadar hemoglobin.

5. Memperbaiki penglihatan

Vitamin A yang terdapat dalam telur puyuh melindungi penglihatan, membantu mengurangi degenerasi makula, dan mencegah perkembangan katarak.