Network
Anda dapat memotong nanas dengan bentuk dadu, lalu menumisnya dengan minyak zaitun. Hal ini dapat dilakukan agar tidak terganggu dengan rasa dari inti nanas.
6. Kulit Bawang
Dalam kulit bawang terdapat kandungan quercetin, fitonutrien jenis polifenol flavonoid.
Di mana senyawa ini dapat melawan peradangan, mengurangi tekanan darah, mencegah plak arteri, dan menjaga kesehatan jantung.
Dalam hal ini, bawang merah mengandung lebih banyak quercetin dibanding bawang putih.
Anda dapat mendapatkan manfaat kulit bawang dengan, memasukkan bawang bombay utuh ke dalam sup.
Kemudian membuang kulitnya sebelum mengonsumsinya. Sehingga Anda bisa mendapatkan manfaat dari kulit bawang secara maksimal.
7. Kulit Kiwi
Jarang disadari, ternyata kulit kiwi bisa dimakan dan sangat bagus untuk tubuh. Kulit kiwi mirip dengan kulit jeruk, yakni kaya akan vitamin C dan serat.
Akan tetapi, kulit kiwi cukup mengganggu karena kasar dan sedikit berbulu.
