Network
Anda dapat menambahkan makanan berbahan dasar kedelai ini dalam menu harian, untuk menambah kesehatan tubuh.
8. Oatmeal
Setengah cangkir oat tawar kering mengandung 200 miligram kalsium. Anda dapat mencoba meminumnya dengan secangkir susu almond, agar mendapatkan asupan kalsium yang lebih maksimal. Anda akan mendapat 300-400 miligram kalsium tambahan.***
