Network
Selain itu, konsumsi buah dan sayuran dapat menurunkan risiko kematian bagi pengidap penyakit kardiovaskular.
Sehingga, baik bagi Anda untuk membiasakan konsumsi buah dan sayuran secara teratur.
7. Kekurangan Vitamin dan Mineral
Buah dan sayun memiliki beberapa nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk mejaga kesehatan. Sehingga tentu apabila sedikit mengonsumsi buah dan sayur, maka tubuh akan kekurangan nutrisi.
Lebih tepatnya tubuh akan kekurangan asupan mineral dan vitamin, di mana keduanya sangat diperlukan tubuh.
Selain itu, tubuh akan kehilangan sumber asupan antioksidan, apabila minim mengonsumsi buah dan sayuran.
Di mana antioksidan sangat penting untuk mencegah berbagai jenis penyakit berbahaya.***
