Network
RINGTIMES BALI – Kadar gula darah yang tinggi bisa berakibat fatal apabila dibiarkan dan tidak diobati. Terdapat beberapa buah yang bisa menurunkan kadar gula darah yang tinggi pada seseorang.
Terutama buah yang memiliki kandungan vitamin baik untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes karena dapat menurunkan kada gula dalam darah.
Selain dapat menurunkan kadar gula, vitamin K juga bermanfaat bagi kesehatan seperti mencegah penyakit jantung, meningkatkan kesehatan kognitif, dan lain sebagainya.
Baca Juga: 4 Alasan Wanita Wajib Makan Buah Pisang, Nomor 1 Bikin Pria Kaget
Dengan demikian, buah yang kaya akan vitamin K bisa menjadi salah satu alternatif yang dapat mengatasi kadar gula darah yang tinggi.
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Boldsky, berikut beberapa buah yang dapat menurunkan kadar gula darah tinggi dalam tubuh diantaranya:
1. Alpukat
Alpukat juga disebut sebagai buah mentega adalah buah bergizi yang memiliki kandungan vitamin K dan nutrisi penting lainnya seperti tembaga, besi, seng, dan mangan.
Baca Juga: 9 Makanan yang Mencegah Kanker Payudara, Segera Makan Buah dan Sayuran Berikut
Dalam 100 gram alpukat terdiri dari 21 mikrogram vitamin K. Buah ini baik untuk dikonsumsi penderita diabetes dan bagi seseorang yang memiliki kadar gula darah yang tinggi.
