Network
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Rebusan Kulit Pisang, Salah Satunya Mencegah Kanker
Baca Juga: 9 Tanda Depresi Setelah Putus Cinta, Bisa Sebabkan Penyakit Jantung dan Diabetes
Lemak sehat juga memiliki fungsi untuk kesehatan kulit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Adapun manfaat alpukat untuk kesehatan antara lain:
1. Mencegah Kanker
Kandungan asam folat yang terdapat pada alpukat dapat membantu mengatasi dan mencegah masalah kesehatan usus besar, kanker serviks, dan pankreas.
Beberapa penelitian menemukan fitokimia yang diekstrak dapat menghambat perkembangan sel kanker. Fitokimia juga dapat melindungi rusaknya kromosom akibat kemoterapi.
2. Menyehatkan Jantung
Alpukat mengandung sterol yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Kandungan sterol pada alpukat dikenal sebagai beta sitosterol yang dapat membantu menjaga kolesterol tubuh.
Ketika kolestrol terjaga, makan akan berdampak baik untuk kesehatan jantung. Sehingga jantung akan tetap sehat.
3. Mengurangi Depresi
