Network
Baca Juga: Inilah 6 Makanan Penurun Asam Lambung Yang Wajib Diketahui
Baca Juga: Inilah 4 Makanan Penyebab Asam Lambung Kumat, Hindari Sekarang Juga
Sfingter bekerja membuka dan menutup setelah makanan masuk ke dalam perut. Namun, pada penderita asam lambung maupun GERD, sfingter esofagus melemah sehingga memungkinkan isi perut akan naik ke kerongkongan.
Mengatasi kondisi asam lambung maupun GERD dapat dilakukan dengan mengatur pola makan sehat. Selain itu juga bisa dengan olahraga teratur agar tubuh tetap bugar.
Mengatur pola makan merupakan salah satu cara efektif yang dapat diterapkan untuk mengurangi gejala yang semakin buruk.
Mengatur pola makan sehat juga dapat membantu mengatasi asam lambung yang meningkat. Berikut ini beberapa makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi penderita asam lambung.
Makanan yang bisa dikonsumsi
Untuk mengatur pola makan sehat tentunya harus pandai memilih makanan yang baik. Karena tidak semua makanan diperbolehkan untuk penderita asam lambung.
Makanan yang dapat dikonsumsi penderita asam lambung maupun GERD yaitu susu rendah lemak, teh herbal tanpa mint, serta jus buah selain jeruk.
Selain itu, penderita asam lambung maupun GERD juga diperbolehkan mengonsumsi karbohidrat, protein, dan sayuran yang memiliki sedikit kandungan lemak.
