Network
Akan tetapi, perlu untuk memerhatikan kegiatan harian Anda. Sebab terdapat beberapa kegiatan yang membutuhkan asupan cairan lebih. Seperti berolahraga, bekerja di luar ruangan, atau tinggal di iklim panas.
8. Kelola stres
Menghilangkan stres, kecemasan, hingga depresi dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Hal ini disebabkan karena stres yang dapat meningkatkan peradangan serta ketidakseimbangan fungsi sel kekebalan.
Khususnya pada anak-anak, stres berkepanjangan dapat menekan respon imun tubuh.
Terdapat beberapa alternatif kegiatan yang dapat membantu kelola stres. Di antaranya meditasi, olahraga, menulis jurnal harian, hingga yoga.
Selain itu, akan lebih baik jika Anda menemui konselor atau terapis lainnya yang berlisensi, agar dapat menemukan solusi yang tepat.***
