8 Makanan Penyebab Perut Kembung, Hindari Konsumsi Kentang Berlebih

Salah satu makanan lainnya yang dapat menyebabkan perut kembung yaitu beras. Beras adalah sumber yang kaya akan pati. Namun, mencerna tepung beras biasanya mudah.

Setelah proses pencernaan selesai, sejumlah kecil tepung beras masuk ke usus besar kita. Dengan demikian, bakteri kolon kita memakan sedikit pati dan hanya menghasilkan sedikit gas.

3. Gandum

Gandum merupakan salah satu makanan yang mengandung pati. Makanan ini dapat menyebabkan perut kembung pada seseorang.

4. Kentang

Makanan yang dapat menyebabkan perut kembung lainnya yaitu kentang. Hal ini dikarenakan kentang memiliki kandungan pati yang cukup tinggi.

5. Oat

Oat merupakan salah satu makanan yang mengandung pati lainnya sehingga dapat menyebabkan perut kembung.

Oat seringkali tidak tercerna dengan baik dan masuk ke usus besar. Jumlah gas yang dihasilkan dari pati tersebut.

6. Kubis