Network
Baca Juga: 7 Sayuran Terbaik Untuk Penderita Diabetes, Bantu Cegah Kadar Gula Darah Naik
Dalam penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi makanan kaya antioksidan tingkat tinggi seperti beri, mengalami penurunan risiko diabetes sebesar 27 persen.
Selain kaya antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dalam tubuh, buah beri juga mengandung nutrisi dan rendah gula. Oleh karenanya, buah ini bisa menjadi camilan bagus untuk dikonsumsi penderita diabetes.
2. Jeruk
Buah lainnya yang dapat membantu kontrol diabetes pada seseorang yaitu jeruk. Buah jeruk mengandung vitamin C.
Kandungan serat dalam buah jeruk dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan membantu mengatur gula darah dengan memperlambat penyerapan ke dalam aliran darah.
Baca Juga: Manfaat Kurma untuk Penderita Diabetes
Beberapa buah jeruk seperti jeruk bali dapat bereaksi dengan obat tertentu yang diminum. Dengan demikian, penting untuk berbicara dengan pihak medis.
3. Apel
Apel juga merupakan salah satu buah yang dapat mengontrol diabetes. Buah apel ini mengandung serat dan vitamin C.
