Network
Apel juga mengandung bahan kimia yang disebut antosianin, yang telah terbukti dapat meningkatkan insulin, dan dapat melindungi dari diabetes dan obesitas.
Apel, seperti buah-buahan lainnya, masih merupakan sumber karbohidrat yang juga asupan yang diperlukan tubuh.
4. Ceri
Salah satu buah lainnya untuk penderita diabetes adalah ceri. Buah berwarna merah ini memiliki kandungan antosianis yang dapat membantu dalam mengontrol gula darah.
Ceri juga mengandung banyak nutrisi termasuk vitamin A, C dan B, serta kalsium, zat besi dan serat.
Selain menjadi camilan yang enak, ceri dapat ditambahkan ke salad atau kue untuk menambah rasa dan nutrisi.
Itulah beberapa buah yang bisa menjadi camilan dan ramah bagi penderita diabetes. Semoga bermanfaat.***
