Network
RINGTIMES BALI – Meningkatkan serotonin sepertinya sudah menjadi manfaat umum dari konsumsi cokelat dan diketahui banyak orang.
Tetapi, sudah tahukah Anda bahwa ini juga mencakup konsumsi dark chocolate?
Mungkin hanya beberapa orang yang mengetahui jika dark chocolate memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Dark chocolate sendiri memiliki rasa yang sedikit pahit daripada cokelat biasa. Meskipun kaya manfaat, dark chocolate tidak bisa dikonsumsi dalam jumlah banyak dan tidak dalam jangka waktu setiap hari.
Baca Juga: 5 Makanan yang Dapat Mengobati Patah Hati, Salah Satunya Cokelat
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Healthline, ada 7 manfaat dark chocolate bagi kesehatan tubuh.
1. Sangat bergizi
Dark chocolate ini sarat akan mineral. Dengan rincian kandungan gizi dalam 100 gram cokelat sebagai berikut.
- 11 gram serat
- 67 persen dari RDI zat besi
- 58 persen dari RDI magnesium
- 89 persen dari RDI tembaga
- 98 persen dari RDI mangan
Selain itu, dark chocolate juga kaya dengan kandungan kalium, fosfor, seng, dan selenium.
