Network
RINGTIMES BALI - Bagaimanapun suasana hati yang sedang dirasakan, kita tidak boleh melewatkan makan. Makanan juga bisa disesuaikan dengan suasana hati. Misalnya makan cokelat ketika patah hati.
Patah hati adalah fase krusial yang bisa mengubah mood dan sifat orang dengan mudah. Perubahan yang terlalu signifikan bisa berdampak pada pendidikan maupun karier, sehingga harus segera diatasi karena hal itu tidak baik.
Dilansir Ringtimesbali.com dari laman Healthline, berikut beberapa makanan yang dapat membantu seseorang sembuh dari patah hati:
Baca Juga: 6 Sifat yang Bisa Membuatmu Bangkit dari Patah Hati
1. Cokelat
Suatu penelitian menyebutkan bahwa makan cokelat dapat meningkatkan kegembiraan. Cokelat yang memiliki efek bahagia lebih besar adalah cokelat hitam dengan persentase kakao yang besar.
Cokelat hitam memiliki lebih banyak antioksidan, namun mengandung gula yang jauh lebih sedikit daripada cokelat putih, cokelat susu, atau truffle.
2. Makanan yang Dapat Meningkatkan Serotonin
Patah hati biasanya membuat seseorang susah tidur. Kecenderungan untuk mengenang masa lalu ketika sendiri dan suasana sedang sepi, adalah faktor utama seseorang susah tidur. Hal ini bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan yang mengandung serotonin.
Serotonin adalah neurotransmitter yang mengatur tidur dan mengontrol impuls. Kedua hal tersebut terkadang diperlukan saat patah hati karena kadar serotonin yang meningkat relate dengan suasana hati yang meningkat.
