Network
RINGTIMES BALI - Kolesterol tinggi dapat meningkatkan faktor risiko penyakit kardiovaskular, yakni salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia.
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi kolesterol adalah dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Penelitian menunjukkan bahwa kolesterol tinggi dalam makanan yang dikonsumsi dapat meningkatkan kolesterol dalam darah.
Sehingga penting Anda untuk mengetahui makanan apa saja yang dapat menurunkan kolesterol.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Penyebab Kolesterol Tinggi, Hindari Konsumsi Roti Putih Berlebih
Dilansir Ringtimes Bali dari thehealthy, terdapat beberapa makanan yang rendah kolesterol, diantaranya:
1. Alpukat
Saatnya bagi Anda untuk mengurangi konsumsi makanan hewani, seperti daging sapi, kambing, hingga mentega.
Lalu menggantinya dengan alpukat, maka kolesterol Anda akan turun secara drastis.
