7 Makanan untuk Menurunkan Kolesterol dengan Cepat

Selain itu, Kacang dan polong-polongan lainnya memiliki banyak serat dan antioksidan, yang keduanya bermanfaat bagi kolesterol.

Baca Juga: 5 Penyebab Kolesterol Tinggi Yang Jarang Disadari

6. Kunyit

Makanan dengan sifat anti inflamasi dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.

Kurkumin pada kunyit dapat menurunkan kolesterol jahat atau LDL pada pasien dengan penyakit koroner.

7. Kedelai

Tahu, edamame, susu kedelai, adalah makanan berbahan dasar kedelai dengan sumber fitosterol yang baik.

Baca Juga: Tanda-tanda Kolesterol Tinggi yang Terjadi Pada Tubuh

Fitosterol adalah senyawa yang mirip dengan kolesterol yang diproduksi hati.

Makanan berbahan kedelai ini dapat menurunkan kolesterol, sehingga tubuh akan sedikit menyerap kolesterol.