Network
Selain memperbaiki suasana hati, teh dapat memperbaiki saluran pencernaan. Teh berkhasiat sebagai penenang bagi lapisan lambung dan kerongkongan. Sehingga, teh dapat mengatasi iritasi pada jaringan mukosa.
Tentu setiap dari kita memiliki persediaan teh di rumah. Saat maag kambuh, Anda dapat menyeduh secangkir teh dan meminumnya. Akan tetapi, perlu diperhatikan untuk meminumnya secara perlahan.
Hal ini dilakukan untuk mencegah pencernaan merasa kaget, karena sebelumnya perut dalam keadaan kosong.
Baca Juga: 4 Minuman Pemicu Asam Lambung Naik, Hindari Sekarang Juga
4. Tarik napas dalam-dalam
Belajar mengatur pernapasan memberikan efek yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain mengobati berbagai penyakit pernapasan, mengatur pernapasan dapat pula memberikan efek pada pencernaan.
Di mana mengatur pernapasan dapat mengurangi jumlah udara yang tertelan dan memperkuat otot di sekitar sfingter esofagus bagian bawah. Selanjutnya, dapat mengurangi sakit maag.
Menarik napas dalam-dalam menjadi salah satu cara sederhana yang dapat membantu meredakan maag.
Baca Juga: 4 Makanan Penyebab Asam Lambung Naik, Salah Satunya Cokelat
Tentu Anda dapat melakukannya kapan pun dan di mana pun. Penelitian menunjukkan bahwa pernapasan diafragma dapat mengurangi sendawa dan gejala maag lainnya.
