Network
RINGTIMES BALI – Melatih otak dengan beberapa latihan yang tidak biasa menjadi salah satu pilihan yang dapat dicoba.
Misalnya mandi dengan mata tertutup, saat itu tangan akan mulai mencari-cari dan melihat berbagai tekstur tubuh kemudian mengirimkan pesan ke otak.
Melatih otak dengan cara ini yaitu menggunakan tangan untuk menghafal sesuatu seperti letak luka yang ada pada tubuh anda, atau mencari keran dan mengatur suhu air.
Baca Juga: Simak 5 Makanan yang Dapat Mencerdaskan Otak, Salah Satunya Keju
Dilansir Ringtimesbali dari Thehealthy.com, ada beberapa latihan aneh yang lain yang dapat dilakukan untuk membantu mencerdaskan otak.
1. Latihan Neurobik
Melatih indra fisik seperti penciuman, penglihatan, perasa, pendengaran, dan peraba dengan sesuatu yang lebih emosional merangsang lebih banyak koneksi di area otak.
Ini akan menyebabkan sel-sel saraf memproduksi nutrisi alami di otak yang dapat membantu memori lebih tahan terhadap efek penuaan.
Baca Juga: Jenis Ikan Tuna yang Dapat Merusak Perkembangan Otak dan Sistem Saraf Bayi, Ibu Hamil Wajib Baca
2. Sikat gigi dengan tangan yang berlawanan
Cobalah sesekali menggunakan tangan yang berlawanan untuk menggosok gigi.
Latihan ini dapat menghasilkan perluasan yang cepat yang mengontrol dan memproses informasi sentuhan dari tangan.
3. Mengalihkan aktivitas pagi
Sebuah studi mengatakan kegiatan baru yang melatih area bagian luar yang lebih luas menunjukkan peningkatan aktivitas otak di beberapa area berbeda.
Baca Juga: Ketahui 6 Rempah-rempah yang Dapat Menyehatkan Otak
Coba latih dengan, mengajak peliharaan berjalan-jalan pagi di tempat yang berbeda dan melalui rute yang beda, menonton stasiun TV yang lain yang dapat membangkitkan otak untuk memperhatikan beberapa hal.
4. Membalikkan objek yang sudah diketahui
Ketika melihat sesuatu dengan sisi yang normal, otak kiri akan cepat memberi label dan mengalihkan perhatian ke bagian sisi yang lain.
Kini cobalah untuk membalikkan objek tersebut dari sisi normalnya, ini akan membuat jaringan otak kanan bekerja untuk menafsirkan bentuk, warna, atau apapun yang berhubungan dengan objek tersebut.
Baca Juga: 8 Manfaat Melakukan Hubungan Seks di Pagi Hari, Salah Satunya Baik Untuk Otak
5. Membuka jendela mobil
Hipokampus merupakan area yang memproses ingatan pada otak, terutama yang melibatkan bau, suara, serta pemandangan.
Dengan membuka jendela mobil, akan memberikan lebih banyak pekerjaan bagi otak untuk mengidentifikasi bau dan suara pada jalur yang dilalui.
6. Memikirkan 1 benda menjadi berbagai jenis
Membantu otak agar tetap kuat salah satunya dengan memaksa otak untuk memikirkan hal-hal lain dari kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: 4 Makanan Pemicu Cedera Saraf Otak pada Anak, Hindari Konsumsi Kecap dan Es Krim
Misalnya alat pemukul, pikirkan 10 jenis alat pemukul seperti tongkat, raket, stik drum, dan lainnya.
Ini akan membuat otak bekerja lebih keras untuk memikirkan sesuatu.
7. Bersosialisasi lebih banyak
Melakukan aktivitas hubungan sosial sangat baik untuk meningkatkan mental dan mencerdaskan otak.
Baca Juga: 4 Makanan Perusak Otak, Segera Waspadai
Cukup melalui hal-hal kecil, misalnya membeli minuman di supermarket dan membayar di kasir bukan hanya membeli di mesin minuman otomatis.
Atau menarik uang secara langsung melalui teller bank, bukan hanya melalui mesin ATM.***
