Network
RINGTIMES BALI – Bagi sebagian orang mungkin pernah mengalami rasa kantuk setelah mengkonsumsi makanan. Hal tersebut tak jarang membuat orang langsung pergi ke tempat tidur.
Kasus tersebut disebut dengan food coma. Food Coma sering disebut dengan postprandial somnolence. Penyebab dari food coma sendiri diakibatkan oleh perubahan sirkulasi darah.
Setelah makan, aliran darah akan mulai meningkat secara drastis ketika darah dipompa ke usus untuk memperlancar pencernaan. Alhasil otak di darah akan menurun dan menimbulkan kantuk.
Baca Juga: 7 Makanan Terbaik Pencegah Serangan Jantung dan Stroke, Segera Konsumsi Bayam
Hal ini terjadi biasanya diakibat oleh pola makan yang cukup besar, mengkonsumsi makanan dengan gula, karbohidrat, dan lemak yang tinggi.
Oleh karena itu ketika mengalami food coma tidak dianjurkan untuk langsung tidur. Berikut Ringtimesbali.com telah merangkum dari situs spoonuniversity tentang cara mengatasi food coma tanpa harus tidur.
1. Tetap aktif
Ketika makan dengan posisi duduk akan membuat tubuh terbiasa untuk tidak aktif dan mulai menghemat energi untuk mencerna.
Baca Juga: Penyebab Asam Urat Tinggi, Hindari Kebiasaan Berikut
Hal ini dapat diatasi dengan berjalan-jalan sebentar, tak harus lari. Namun, biarkan tubuh untuk tetap mengeluarkan energi dan mengontrol sirkulasi darah.
