Network
2. Hilangkan perut kembung
Perut kembung diakibatkan karena makan dalam porsi yang cukup besar. Untuk mengatasi rasa tersebut, cobalah untuk meminum minuman dengan rasa peppermint atau teh jahe setelah makan.
Keduanya dikenal mampu mengurangi sakit perut dan membantu pencernaan. Selain itu mencoba meminimalkan retensi air dengan makan pisang, semangka, oatmeal, atau bahkan coklat hitam.
Baca Juga: 7 Tanaman Penurun Gula Darah dengan Cepat, Penderita Diabetes Wajib Sediakan Pare
3. Menjaga nutrisi makanan
Penting untuk kita menjaga nutrisi dalam tubuh. Daripada memakan makanan dalam jumlah besar, cobalah smoothie atau sayuran hijau. Penting juga bagi tubuh untuk memiliki makanan bergizi untuk hari esok, agar mengawali hari dengan aktif.
4. Minum kopi
Ketika food coma tubuh akan mulai mengantuk, cobalah untuk meminum secangkir kecil kopi. Pasti disini untuk tidak meminum berlebihan agar tak membuat tubuh terjaga sepanjang malam.
Secara ilmiah, kafein bekerja dengan cara memblokir hormon yang memicu rasa kantuk di otak kita. Dengan mengkonsumsi sedikit kafein sepanjang hari, tubuh akan terjaga tanpa meningkatkan detak jantung secara berlebihan.
Baca Juga: Bahaya Asam Urat Tinggi Dalam Tubuh Yang Wajib Diketahui
