Network
5. Kale
Sayuran berdaun hijau yang kaya akan vitamin K lainnya adalah kale. Makanan super ini juga tinggi kalsium, folat, kalium, dan nutrisi penting lainnya yang dipercaya bermanfaat bagi tubuh.
Tidak hanya itu, karena kaya akan vitamin K, sayuran ini baik untuk dikonsumsi bagi penderita Diabetes.
6. Sawi hijau
Sayuran sawi hijau mengandung vitamin K yang tinggi sehingga menjadi pilihan yang baik untuk dikonsumsi penderita Diabetes.
Baca Juga: 4 Sayuran Sehat yang Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Hal ini dikarenakan sawi hijau ini dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Disisi lain, dengan mengonsumsi sayuran ini juga dapat memperkuat tulang.
7. Lobak hijau
Sayuran lobak hijau ini kaya akan vitamin K dan rendah kalori. Dengan mengkonsumsi lobak hijau menurunkan risiko diabetes karena dapat mengurangi kadar gula darah.
Selain itu, sayuran lobak hijau ini juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan kulit dan rambut, mencegah Osteoporosis, dan lainnya.***
