Network
RINGTIMES BALI - Menjaga kesehatan paru-paru adalah hal yang penting. Selain berhenti merokok dan menghindari polusi, ada beberapa makanan yag bisa dikonsumsi agar tetap sehat.
Pandemi Covid-19 atau virus corona memang menyerang sistem pernafasan. Karena itu, kita disarankan untuk menjaga kesehatah organ tubuh penting ini.
Dengan menjaga kesehatan paru-paru, kita bisa terhindar dari virus corona. Sebagaimana dikutip RINGTIMES BALI dari laman PMJ News, 31 Desember 2020, berikut ini sayuran yang memiliki nutrisi tinggi dan menyehatkan paru-paru.
Baca Juga: 12 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan Tubuh
1. Wortel
Sayuran ini memang kaya manfaat. Dilansir dari Sunwarrior, wortel tak hanya mengandung vitamin A yang baik untuk mata, tetapi juga mengandung vitamin C dan lycopene, antioksidan yang baik untuk tubuh dan menjaga kesehatan paru-paru.
Zat dan vitamin tersebut dapat membantu menurunkan resiko penyakit paru-paru lebih lanjut. Bahkan menurut para ilmuwan, minum jus wortel membantu mencegah kanker paru-paru pada perokok.
2. Brokoli
Sayuran hijau dipercaya sangat baik untuk paru-paru, salah satunya brokoli. Menurut para ahli dalam Medical News Today, brokoli mengandung antioksidan dan vitamin yang tinggi, yaitu senyawa sulforaphane (SFN) yang mampu melindungi organ dari kerusakan.
Baca Juga: Coba Menu Jagung Bakar Pedas Manis Ini, Buat Malam Tahun Baru Lebih Spesial
