Network
1. Roti tawar putih
Roti tawar putih terbuat dari biji-bijian olahan, bukan biji-bijian utuh. Roti tersebut memiliki indeks glikemik yang tinggi.
Hal tersebut secara langsung dapat mengakibatkan peningkatan kadar gula dalam darah. Dengan demikian, roti tawar putih tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes karena dapat menyebabkan lonjakan kadar gula.
Baca Juga: Buah Mengandung Vitamin K dapat Menurunkan Kadar Gula Darah, Salah Satunya Alpukat
Akan tetapi, seseorang bisa menggantinya dengan mengonsumsi roti gandum atau roti Ezekiel yang ramah untuk penderita diabetes.
2. Keripik kentang dan kentang goreng
Kentang merupakan makanan sehat yang kaya nutrisi. Namun, ketika kentang diolah menjadi makanan tertentu maka akan merubah nutrisi yang dikandungnya.
Keripiki kentang maupun kentang goreng merupakan makanan yang harus dihindari karena dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
Baca Juga: Simak Manfaat Biji Selasih bagi Kesehatan, Dari Mengontrol Gula Darah Hingga Kolesterol
Makanan yang digoreng seperti kentang goreng kaya akan karbohidrat dan lemak sederhana, yang merupakan kombinasi yang tidak baik bagi penderita diabetes.
