Network
RINGTIMES BALI – Gerd itu dipengaruhi oleh asam lambung dan jika tidak terkontrol dengan baik maka dapat menjadi petaka bagi Anda.
Bagi kalian yang mempunyai penyakit yang berhubungan dengan asam lambung berikut makanan, minuman yang dapat dikonsumsi dan dihindari sebagaimana dikutip dari video yang diunggah kanal YouTube Kiat Sehat.
1. Oatmeal
Makanan yang aman bagi lambung yaitu oatmeal. Oatmeal mengandung serat yang sangat baik untuk penderita penyakit asam lambung. Oatmeal diyakini bisa menyerap asam lambung sehingga meredakan gejala penyakit asam lambung.
Baca Juga: 9 Cara Mudah Mengatasi Nyeri Dada, Sesak Napas Akibat Asam Lambung
Tidak hanya itu kandungan vitamin dan mineral dan antioksidan pada oatmeal juga dapat menurunkan berat badan, mengurangi kadar gula darah dan kolesterol serta mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
2. Sayuran hijau
Asam lambung bisa meningkat saat terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak dan manis. Oleh karena itu sayuran hijau yang kaya akan serat dan tidak mengandung lemak dan gula.
Misalnya seperti bayam, brokoli, selada, kacang panjang dan kentang merupakan makanan yang tepat Anda konsumsi bagi penderita asam lambung.
Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Menjaga Kadar Gula Darah, Baca 15 Makanan yang Direkomendasikan
