7 Makanan yang Wajib Dikonsumsi dan Dihindari Penderita Asam Lambung

3. Daging tanpa lemak dan ikan

Daging tanpa lemak, daging ayam dan ikan itu aman kalian konsumsi jika kalian mempunyai penyakit asam lambung.

Daging tersebut dapat diolah dengan cara dipanggang, direbus, dikukus juga bisa menjadi makanan yang baik untuk penderita asam lambung.

Seafood yang rendah lemak, juga baik untuk dikonsumsi asalkan tidak digoreng dan tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Baca Juga: 4 Makanan Penyebab Stroke, Batasi Konsumsi Sosis Berlebihan

Untuk membantu mengurangi asam lambung konsumsilah lemak sehat yang berasal dari zaitun, minyak wijen dan minyak biji bunga matahari serta alpukat.

4. Tanaman herbal

Terdapat beberapa tanaman herbal yang bisa membantu meringankan gejala penyakit asam lambung yaitu jahe, adas dan lidah buaya.

Jahe memiliki sifat anti radang dan merdakan mual sehingga cukup ampuh mengurangi gejala penyakit asam lambung.