Network
Penelitian yang dilakukan terhadap manusia menunjukkan hasil bahwa kopi dapat meningkatkan fungsi otak seperti memori, suasana hati, kewaspadaan, dan meningkatkan energi.
Hal ini dikarenakan kopi memiliki efek ergogenik yang dapat meningkatkan kinerja atau performa fisik.
Kandungan kafeinnya dapat meningkatkan kinerja atletik. Dengan demikian, ketika tengah berolahraga, kafein akan menstimulasi tubuh untuk menggunakan lemak yang disimpan bukan otot sehingga dapat meningkatkan daya tahan olahraga.
Sebaiknya, minum kopi antara 30 hingga 60 menit sebelum berolahraga untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Selain itu, kopi juga dapat mengurangi rasa sakit setelah berolahraga dan membantu seseorang untuk pulih lebih cepat.
Dengan meminum kopi, dapat meningkatkan fokus atau konsentrasi seseorang dalam melakukan aktivitasnya.
Menurut penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat mempengaruhi bagi otak yang bertanggung jawab atas konsentrasi, perencanaan, dan perhatian.
Meski demikian, bukan berarti seseorang bisa meminum kopi sepuasnya tanpa memperhatikan kadar maksimum dalam pengonsumsiannya. Tetaplah meminum kopi dengan takaran yang dianjurkan dan diiringi dengan gaya hidup sehat.***
