Network
RINGTIMES BALI - Banyak obat yang beredar di pasaran untuk mengatasi migrain. Namun ternyata ada beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk mengurangi bahkan menghilangkan sakit kepala sebelah atau migrain.
Migrain atau sakit kepala sebelah memang kerap dialami orang-orang terutama pekerja kantoran yang harus duduk di depan komputer sepanjang hari. Ada bahan dan cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi migrain.
Efek migrain dan jenis sakit kepala lainnya dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa sehingga berpotensi mengganggu aktivitas seseorang sepanjang hari. Namun, sebelum mengambil obat atau penghilang rasa sakit, ada sejumlah hal dan makanan yang bisa membantu mengatasi migrain, sebagaimana dikutip RINGTIMES BALI dari laman ANTARA, 26 Desember 2020, berikut 5 cara alami mengatasi migrain.
Baca Juga: Manfaat Minum Kopi Hitam Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Wanita Wajib Coba
1. Minum kopi
Minum kopi ketika Anda mulai merasakan gejala sakit kepala bisa membantu meredakan rasa nyeri. Tetapi, batasi konsumsi Anda karena bila terlalu banyak nantinya malah menyebabkan sakit.
2. Coba kompres dingin atau kompres panas
Menempatkan kompres dingin di dahi Anda atau bantal pemanas di leher atau bagian belakang kepala dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat migrain. Anda juga bisa menggunakan es batu yang dibungkus handuk atau kain hangat di bagian yang sakit. Kompres kepala Anda selama 15 menit dan istirahat selama 15 menit lagi.
3. Singkirkan kuncir kuda itu
Tekanan eksternal pada kulit kepala atau kepala, seperti kuncir kuda, topi, ikat kepala atau bahkan kacamata renang, dapat menyebabkan sakit kepala. Satu studi menunjukkan bahwa wanita yang mengendurkan ikatan rambut mereka merasa sakit kepala mereka menghilang.
