Network
RINGTIMES BALI - Kaki dingin adalah gejala umum yang disebabkan oleh banyak faktor kesehatan dan gaya hidup seperti suhu dingin dan kecemasan. Beberapa masalah kesehatan juga bisa menjadi pemicunya, seperti diabetes.
Kaki dingin sebagian besar terjadi ketika tubuh membatasi suplai darah ke ekstremitas seperti kaki atau hidung untuk menghemat panas tubuh untuk organ vital lainnya.
Penurunan suplai darah menyebabkan penurunan oksigen, selanjutnya menyebabkan sensasi dingin pada kaki, yang menyebabkan kondisi yang disebut kaki dingin.
Baca Juga: Nikmati Mudahnya Belanja Online di Merchant Baru ShopeePay
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Boldsky, kaki dingin tidak hanya ditandai dengan rasa dingin pada kaki tetapi diikuti dengan gejala lain seperti mati rasa, perubahan warna kulit, dan demam.
Selain itu, bisa juga ditandai dengan kesemutan atau sensasi seperti jarum, nyeri sendi, disfungsi ereksi, penyembuhan luka yang lambat, kelemahan otot, nyeri dan luka di jari kaki dan jari tangan.
Berikut beberapa penyebab utama kaki terasa dingin:
1. Suhu Dingin
Tidak diragukan lagi, suhu dingin adalah penyebab paling umum dari kaki dingin pada orang dewasa yang sehat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries, Taurus, dan Gemini di Bulan Januari 2021
Ketika suhu tubuh turun di bawah 98,6 ° F yang merupakan suhu tubuh normal, hipotalamus (yang sensitif terhadap suhu darah) membatasi aliran darah ke bagian tubuh yang kurang penting seperti kaki untuk menghemat panas bagi otak, jantung, dan organ vital lainnya.
Sehingga, kaki sering kali terasa lebih dingin dibanding anggota tubuh lainnya ketika suhu tubuh turun.
2. Stres Akut
Faktor psikologis seperti stres akut dan kecemasan dapat memicu vasokonstriksi perifer, yang menyebabkan penurunan suhu inti tubuh dengan cepat dan menyebabkan gejala seperti kaki dingin.
Baca Juga: Obat Radang Tenggorokan Yang Bisa Anda Beli di Apotek, Cek Daftarnya
Karena stres membantu memompa hormon adrenalin ke dalam darah, stres yang berkepanjangan dapat menurunkan aliran darah secara teratur ke ekstremitas seperti kaki.
3. Fenomena Raynaud
Menanggapi suhu dingin dan tekanan emosional, fenomena Raynaud sering kali terjadi. Hal ini ditandai dengan dingin dan mati rasa pada jari kaki dan ekstremitas tubuh lainnya.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh kondisi mendasar tertentu seperti artritis atau penyakit autoimun.
Baca Juga: Modal NIK KTP Dapatkan BLT Rp1 Juta dari Kemdikbud di 2021, Cek Caranya di Sini
4. Anemia
Kekurangan zat besi adalah penyebab utama kaki dingin atau intoleransi dingin. Zat besi membantu dalam pembuatan hemoglobin yang mengikat oksigen dan membantu mengirimkannya ke berbagai bagian tubuh.
Kekurangan zat besi menurunkan produksi hemoglobin dan dengan demikian, mengurangi suplai oksigen ke ekstremitas seperti kaki yang mengakibatkan kaki dingin. Hal ini lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria.
5. Kolesterol Tinggi
Arteriosklerosis ditandai dengan penyempitan pembuluh darah karena penumpukan kolesterol, lemak, dan kalsium sehingga terjadi penumpukan plak.
Baca Juga: 7 Hewan Ini Dipercaya Jadi Penjaga sekaligus Gambaran Sifat Manusia Menurut Primbon
Hal ini menyebabkan terhambatnya suplai darah ke bagian tubuh seperti kaki dan memberikan sensasi kaki dingin pada seseorang.
6. Diabetes
Penderita diabetes berisiko lebih tinggi mengalami ulkus kaki. Menurut sebuah penelitian, penderita diabetes sering menggambarkan gejala mereka sebagai sensasi dingin yang tidak normal pada kaki.
Penderita sering kali merasakan kram yang menyakitkan, nyeri yang menusuk, dan sensasi tidak menyenangkan lainnya seperti menusuk, menggelitik, atau terbakar di daerah kaki.
Baca Juga: Bikin Berat Badan Naik, Hindari 4 Makanan Penyebab Perut Buncit Berikut Ini
Hal ini terjadi karena hiperglikemia dapat menyebabkan kerusakan pada serabut saraf dan melemahkan otot, mempengaruhi otot-otot kecil kaki.
7. Kehamilan
Kehamilan ditandai dengan perubahan hormon yang dapat mempengaruhi sistem saraf otonom akibat kurangnya suplai darah ke ekstremitas, terutama yang lebih rendah seperti tungkai.
Selain itu, pada kehamilan, suhu inti tubuh sedikit meningkat yang dapat membuat udara di sekitarnya terasa sejuk. Perubahan ini bisa menyebabkan kaki dingin pada ibu hamil.
Baca Juga: Ratu Elizabeth dan Pangeran Philip Terima Vaksin Covid-19, Ini Katanya
8. Hipotiroidisme
Hipotiroidisme atau produksi hormon tiroid yang tidak mencukupi adalah kelainan endokrin yang terutama ditandai dengan sensitivitas dingin.
Hormon tiroid bekerja erat dengan sistem saraf dan mengatur suhu tubuh. Ketika produksinya menurun, bahkan sedikit saja penurunan suhu kulit dapat menyebabkan suplai darah dari kaki terhambat, menyebabkan kaki menjadi dingin.
9. Merokok
Menurut sebuah penelitian, kondisi yang disebut penyakit Buerger bisa menjadi penyebab kaki dingin yang terutama ditemukan pada pria perokok.
Baca Juga: Harga Tanaman Hias Ini Lebih Mahal dari Emas, Apa Saja Simak di Sini
Ini adalah sejenis penyakit inflamasi yang mekanismenya mungkin melibatkan hubungan antara hipersensitivitas tembakau dan gangguan vasorelaksasi yang bergantung pada endotel, yang menyebabkan kaki dingin.
10. Obat-obatan tertentu
Jenis obat tertentu seperti beta-blocker, antidepresan dan amfetamin yang banyak digunakan dapat menyebabkan kaki dingin sebagai efek samping, yaitu menyempitkan pembuluh darah dan mungkin memberikan sensasi dingin pada kaki
Obat-obatan yang dapat memberikan efek tersebut, biasanya digunakan untuk menurunkan tekanan darah, mengurangi sakit kepala migrain dan nyeri artritis yang lebih rendah..***
