Network
4. Persik
Kaya vitamin C, buah persik dapat membantu mengatur kadar gula darah. Buah yang berair ini juga kaya akan potasium.
Kadar kalium yang rendah telah dikaitkan dengan kadar gula darah yang tinggi dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Karenanya, mengonsumsi makanan yang kaya kalium baik untuk penderita diabetes.
5. Aprikot
Aprikot adalah buah serbaguna, yang dikemas dengan beberapa nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Baca Juga: Mudah Didapat, 5 Buah Ini Ampuh Menurunkan Asam Urat
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal nutrition and diabetes, aprikot adalah makanan yang lebih aman untuk dimasukkan ke dalam diet diabetes dibandingkan dengan makanan bertepung.
6. Kiwi
Kiwi ini memiliki rasa luar biasa. Buah ini termasuk salah satu buah yang dapat membantu mengelola kadar gula darah.
Buah hijau cerah ini dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan. Selain itu, buah ini juga kaya akan vitamin C, kalium, dan karbohidrat, menjadikannya makanan yang tepat untuk diet ramah diabetes.
