Network
RINGTIMES BALI - Terapi Minum air putih diklaim memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya mencegah kerusakan ginjal. Beberapa bentuk terapinya adalah dengan minum banyak air, atau minum air hangat saat bangun pagi dan sebelum tidur.
Minum air putih memiliki beberapa manfaat penting, mulai dari membantu mengatur suhu tubuh hingga mencegah sembelit, mencegah kerusakan ginjal dan dehidrasi.
Umumnya, orang yang menjalani terapi minum air putih meminum 1-1,5 liter air dalam sekali waktu. Ketika pertama kali melakukan terapi, orang biasanya akan buang air ke toilet berkali-kali hingga tubuh beradaptasi pada peningkatan jumlah cairan.
Agar berfungsi dengan baik, semua sel dan organ tubuh membutuhkan air. Oleh karena itu, air putih memang sangat bermanfaat.
Baca Juga: 5 Makanan Bantu Kontrol Kadar Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Tahu
Selain mencegah kerusakan ginjal. Ada banyak manfaat air putih yang bisa kamu dapat ketika meminumnya. Dikutip RINGTIMES BALI dari medical News today. Berikut manfaat air putih untuk kesehatan tubuh:
1. Melumasi sendi
Tulang rawan, ditemukan di persendian dan cakram tulang belakang, mengandung sekitar 80 persen air. Dehidrasi jangka panjang dapat mengurangi kemampuan sendi meredam guncangan, yang menyebabkan nyeri sendi.
2. Membentuk air liur dan lendir
