Network
Kubis Napa mengandung vitamin B6 yang bertanggung jawab untuk mengatasi sejumlah gangguan emosi.
Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Penyakit Asam Urat yang Perlu Kalian Waspadai
Kekurangan vitamin ini dapat mempengaruhi pembentukan hormon dan ketidakseimbangan kadar hormon tersebut, yang pada akhirnya menyebabkan gangguan emosi.
Oleh karenanya, asupan makanan kaya vitamin B6 sangat penting untuk mengontrol hormon-hormon ini dan mengobati gangguan emosi.
9. Tulang dan Gigi Kuat
Jumlah fosfor maksimum dibutuhkan untuk nutrisi pada tulang dan gigi. Orang harus memastikan bahwa telah mendapatkan jumlah fosfor yang cukup.
Baca Juga: Cegah Masalah Paru-paru, Perokok Aktif Bisa Lakukan Latihan Pernapasan Ini
Dengan demikian, kalsium fosfor penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Mineral itu penting selama tahap pubertas untuk hormon pertumbuhan.
Wanita juga sangat membutuhkannya selama masa kehamilan dan juga tahap menopause. Fosfor membantu meningkatkan mineralisasi gigi dan tulang serta menjaganya tetap sehat.
Jumlah kalsium dan fosfor yang cukup diperlukan untuk mencegah osteoporosis. Namun, pertumbuhan tulang bisa terhambat jika rasio kalsium terhadap fosfor terlalu tinggi.
