Network
Baca Juga: Efek Samping Teh Kunyit dan Jahe, Diantaranya Buruk Bagi Ibu Hamil
Selain itu, fosfor membantu mencegah kerusakan gigi dan masalah gusi. Kubis napa terdiri dari 21 mg fosfor dan 32 mg kalsium yang merupakan 3 persen dan 3,20 persen dari nilai anjuran harian.
10. Mencegah Asma
Seseorang yang menderita asma kronis mungkin dapat menormalkan pernapasan mereka dengan bantuan suplemen magnesium yang membantu mengendurkan otot bronkial dan mengatur pernapasan.
Dengan mengonsumsi makanan kaya magnesium secara teratur seperti sawi putih juga merupakan salah satu pilihan terbaik untuk mendapatkan jumlah magnesium yang dibutuhkan melalui makanan.***
