Network
Konsumsi karbohidrat mengharuskan tubuh Anda untuk bekerja dan memproses gula. Jika Anda ngemil sebelum tidur, Anda meminta tubuh Anda untuk bekerja daripada istirahat.
5. Selalu merasa lelah
Jika Anda merasa sangat lelah, karbohidrat mungkin berkontribusi pada kondisi ini. Otak Anda bergantung pada glukosa untuk energi.
Baca Juga: Cara Cek Token Listrik dan Tagihan Stimulus Covid di Januari, Makin Mudah Via PLN Mobile
Tetapi energi dibakar dengan cepat jika Anda memilih karbohidrat sederhana atau olahan. Lebih baik memilih karbohidrat yang mengandung lebih banyak serat dan biji-bijian.***
